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Visita Nutrizionale Personalizzata
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Perchรฉ desideri migliorare la tua alimentazione e il tuo stato di salute psico fisica;
Perchรฉ vuoi trovare o ritrovare il tuo peso naturale e mantenerlo nel tempo;
Perchรฉ soffri di problematiche intestinali, allergie o intolleranze alimentari, diabete, patologie cardiache o ginecologiche e vuoi trovare una soluzione.
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Vuol dire lavorare su un piano alimentare โsu misuraโ, che tenga conto dei fabbisogni nutrizionali, dei gusti, delle risorse e delle necessitร pratiche di ogni persona, considerando anche il contesto in cui vive (famiglia, lavoro, figli);
Vuol dire valutazione del comportamento alimentare, e se necessario supporto per migliorare il rapporto con il cibo e con il corpo;
Vuol dire โeducazione alimentareโ, per fornire tutti gli strumenti necessari a rendere la persona autonoma nelle scelte alimentari.
Ti aiuto a creare un menรน settimanale personalizzato: uno strumento pratico e funzionale per gestire al meglio la vita lavorativa e conciliare quella familiare!
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La prima visita nutrizionale dura circa 60 minuti e potrร essere svolta IN AMBULATORIO oppure ONLINE
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La visita comprende:
- Anamnesi clinica generale (eventuale visione di esami del sangue piรน recenti/ referti medici inerenti a patologie accertate).
- Storia del peso ed anamnesi alimentare al fine di valutare le abitudini alimentari, esigenze e richieste del paziente.
- Valutazione dello stile di vita (anamnesi motoria).
- Rilevazione delle misure antropometriche (peso, altezza, calcolo del BMI, circonferenze e composizione corporea).
- Calcolo del metabolismo basale e predizione dei fabbisogni energetici.
- Determinazione degli obiettivi e pianificazione del percorso.
- Seguirร rilascio di un piano alimentare personalizzato dopo qualche giorno.
CONSULENZA SVEZZAMENTO
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Cara mamma,
il mondo dello svezzamento puรฒ spaventare poichรฉ si leggono in merito troppe informazioni contrastanti e confuse.
Sono profondamente convinta che iniziare con il piede giusto durante lo svezzamento sia fondamentale per gettare le basi per unโalimentazione sana, varia e bilanciata e per avere un buon rapporto con il cibo che durerร per tutta la vita.
Ti illustrerรฒ le varie tipologie di svezzamento e capiremo insieme quella che รจ piรน congeniale per il tuo bambino, ma anche per te.
Qualunque sia il tipo di approccio che vorrai intraprendere, ti aiuterรฒ a fare chiarezza e ti guiderรฒ verso lโalimentazione migliore e piรน sicura per il tuo bambino.
Ti spiegherรฒ come dovrebbe essere composto un piatto sano, come proporre gli assaggi e i tagli sicuri da portare in tavola, in modo che la paura che solitamente hanno le mamme nel proporre il cibo solido diventi solo una forma di attenzione e sorveglianza del pasto, senza impedire al bambino di sperimentare il mondo del cibo.
Dopo la consulenza rimarrรฒ a disposizione per valutare i progressi del tuo bambino e far luce su eventuali dubbi e domande che emergeranno in questo meraviglioso percorso alla scoperta del cibo.
Per le due settimane successive alla consulenza seguirร un follow up per valutare lโandamento dello svezzamento, ti chiederรฒ infatti, se vorrai, di inviarmi qualche video del bambino a tavola per valutare eventuali errori/correzioni da fare in merito ai piatti proposti, e mi sarร utile per valutare la gestione del cibo da parte del bambino, la postura a tavola, e molto altro.
Insomma, voi genitori non sarete soli, ma sarรฒ presente per chiarirvi ogni dubbio e ogni perplessitร in questa tappa cosรฌ importante dello sviluppo del bambino.
Rimango a disposizione per info o domande:
Contattami!
paola.foresi@yahoo.it
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cercando per quanto possibile di far consumare a tutti lo stesso pasto, con eventuali con variazioni se ad esempio la mamma ha bisogno di perdere peso, oppure se ci sono esigenze nutrizionali specifiche (es. sportivi) o patologie accertate (es. diabete, colesterolemia, ipertensione, etc.).
Cercando sempre di portare lโarmonia e la serenitร a tavola affinchรฉ il mangiare sia un piacere per tutti!
Ti aiuto ad ๐จ๐ซ๐ ๐๐ง๐ข๐ณ๐ณ๐๐ซ๐ ๐ ๐ฉ๐ข๐๐ง๐ข๐๐ข๐๐๐ซ๐ ๐ข๐ฅ ๐ฆ๐๐ง๐ฎโ ๐ฌ๐๐ญ๐ญ๐ข๐ฆ๐๐ง๐๐ฅ๐ in modo da semplificare la vita alle mamme e ai papร facendo risparmiare loro tempo prezioso ed evitare di interrogarsi davanti al frigo allโora dei pasti non sapendo mai che cosa portare in tavolaโฆ
Ti รจ mai capitato?
Oppure impazzire dietro tre-quattro preparazioni differenti! Per questo รจ importante che il menรน sia condiviso da ogni componente della famiglia, includendo anche i piรน piccoli (a partire dai sei mesi).
Ti fornirรฒ un ๐ ๐ฒ๐ป๐โ ๐ฆ๐ฒ๐๐๐ถ๐บ๐ฎ๐ป๐ฎ๐น๐ฒ che si adatti alle esigenze di tutta la famiglia tenendo conto delle tempistiche (es. orari lavorativi), dei gusti e delle richieste della famiglia affinchรฉ sia ๐๐ป๐ฎ ๐ด๐๐ถ๐ฑ๐ฎ ๐ฝ๐ฟ๐ฎ๐๐ถ๐ฐ๐ฎ ๐ฒ ๐ณ๐๐ป๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฎ๐น๐ฒ che ti semplifichi la vita e non il contrario.
Ti accompagno nel riscoprire la gioia della convivialitร a tavola con le persone che ami e la condivisione di un pasto in armonia e serenitร senza rinunciare al gusto!
GRAVIDANZA E ALLATTAMENTO
La gravidanza e l'allattamento sono momenti magici nella vita di una donna, e merita tutta la delicatezza e lโattenzione anche dal punto di vista nutrizionale.
Perchรฉ da quello che mangiamo dipenderร la salute del nostro bambino, il suo sviluppo del cerebrale del bambino, il rapporto che avrร in futuro con il cibo a partire dallo svezzamento, e molto altro ancora.
Ma non di minor importanza dobbiamo guardare al benessere della mamma, sia durante la gravidanza sia durante lโallattamento garantendole il miglior sostegno possibile con lโalimentazione per questo periodo della vita estremamente bello ma talvolta molto faticoso.
Dubbi e insicurezze riguardo al cibo, allโimpatto che quello che mangiamo ha sul nostro bambino sia durante la gravidanza sia in allattamento, compreso dieta vegetariana in gravidanza, si puรฒ fare senza rischi? Troveremo la soluzione piรน adatta per te.
Ti aspetto cara mamma